第2回大塚製薬講習会を行いました

平素より埼玉上尾メディックスへのご声援誠にありがとうございます。

8月5日(火)に第2回大塚製薬講習会を行いました。
前回に引き続き、大塚製薬の管理栄養士・松沢玲子さんを講師にお招きして1日の食事の栄養バランスについて教えていただきました。

第2回大塚製薬講習会を行いました！

今回の講習では、食事を「何を」「いつ」「どれだけ」「どのように」というポイントを詳しく教えていただきました。

そして、前回は1食ずつの栄養素などを見ていきましたが、今回は1日の食事を見直ししっかりと栄養をバランスよく摂取できているのかをグループワークで調べました。

その結果、補食の重要性を学び、どのタイミングで何を摂取するかを学ぶことができました。

最後にカロリーメイトリキッドを試飲させてもらいました。選手からも大好評で「これなら補食も取りやすい」等の声が聞かれました。

今回教えていただいた栄養バランスを考えた食事を1日3食摂り、正しいタイミングで補食を摂取していきたいと思います。

大塚製薬様、今回もありがとうございました。
第3回も宜しくお願い致します。

感想コメント

堀迫　雅

【堀迫　雅選手】

・生年月日：2000年1月10日
・身長：177cm
・ポジション：アウトサイドヒッター
　堀迫　雅選手のプロフィールはこちら →

【コメント】

今回の大塚製薬さんの講習会で、栄養の取り方について学びました。
先月の講習会では、五大栄養素をしっかり摂ることが健康な体を作るために必要なことだということを学びました。
今回は、どのタイミングでどんな食事をしたら良いのかついて話を聞いたりディスカッションをしたりしました。私は、バランスの良い食事は心がけていましたが、タイミングまでは考えたことがなかったので、初めて知ることが多くありました。食事内容や時間など毎日完璧に生活するのは難しいことですが、できることから実践できたらいいなと思います。

権田寛奈